Week-ends de Yoga

WEEK-ENDS DE YOGA EVASION DANS LES ALPES VAUDOISES
Pas de programmation pour l'instant.



Objectif :
Se ressourcer dans un lieu magnifique, au cœur des Alpes Vaudoises. Approfondir sa pratique de Yoga grâce à des cours intensifs : postures, exercices respiratoires, relaxation, exercices de concentration, méditation, conférence.
S’oxygéner, fortifier son corps et son esprit, goûter au plaisir de la randonnée. Avoir de nouvelles informations sur le Yoga, la méditation, la vie Yoguique…>

Programme des stages
Samedi
09h30 à 11h30 – Cours de Yoga. Thème ancrage et harmonisation.
11h30 à 12h30 – Repas végétarien
13h00 à 17h00 – Randonnée en raquettes, SPA.
17h00 à 19h00 – Sadhana : Yoga - Méditation - Respirations.
19h00 à 20h00– Repas
Libre.

Dimanche
7h30 à 8h15 – Optionnel : Pranayama – Méditation
8h15 à 9h00 - Petit déjeuner
9h00 à 11h00 - Cours de Yoga. Thème : Gestion des émotions.
11h00 à 12h30 – Repas végétarien
12h30 à 15h00 – Randonnée raquettes, SPA.
15h00 à 17h00 – Sadhana : Yoga - Méditation - Respirationjs.
En cas de mauvais temps les activités extérieures sont remplacées soit par un cours Yoga du visage et soins naturels de beauté, soit par un cours Etude et harmonisation des chakras.

Lieu : Hôtel Restaurant Les Sapins Rte des Monts
1807 Lally/Blonay
Visitez le lieu :www.les-sapins.ch

Une magnifique salle entièrement vitrée et donnant sur le massif du Mont-Blanc



Une vaste plate forme de bois sous les premiers rayons du soleil



Nourriture végétarienne servie dans une ambiance familiale chaleureuse et préparée par Agnès, l’adorable patronne de l’hôtel. Le midi nous déjeunons à l’extérieur face à des montagnes quasi vierges et le soir, nous dînons dans une magnifique salle à manger rustique.



De magnifiques chambres rustiques



Sauna et Jacuzzi à l'extérieur



Tarifs: 450 FS Tout compris pour un week-end
Inclus : repas, hébergement en chambre indv ou 2-3 pers avec lavabo, cours, sauna, jacuzzi, raquettes à neige.

Comment s’y rendre :
En voiture seul ou avec d’autres membres du groupe.
Par le train. Le petit train de montagne s’arrête à deux pas de l’hôtel. Il arrive le samedi à 9h16 le matin.
Par avion : aéroport de Genève puis train suisse.
Très facile d’accès.

Inscriptions et infos :
Directement auprès de Florence.
Tél. : 076.203.77.33
Mail : Gaillard.florence@gmail.com
Acompte à l’inscription : 150 FS
Votre réservation sera confirmée lorsque vous verserez l'acompte.